作り方

• 玉ねぎは1cm角程に刻む。
• 耐熱ボウルなどに①の玉ねぎと、トマトソースの材料を全て入れて混ぜ合わせる。
• ラップをして電子レンジ600wで約15分加熱する（途中で一度取り出し混ぜるとよいです）。
• 加熱後にしっかりと混ぜ合わせる。
• 鶏もも肉に昆布茶とこしょうをふりかけ、熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で皮目から焼く。
• こんがり焼き目がついたら返し、裏面も同様に焼く。
• 焼きあがったら食べやすい大きさにカットし、④のトマトソースをかけて完成。