作り方

• まぐろ、長芋を1cm角に切る。
  おくらはこすり洗いをしてヘタを切り落とす。
  耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジ500wで1分加熱し小口切りにする。
• ①と［A］をよく混ぜ合わせる。
• 器にご飯を盛り、②をかけて完成。