作り方

• ピーマンは縦半分に切って種を取り、細切りにし、ツナ缶は油を切る。
• 耐熱容器に①を入れて混ぜる。
• ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
• 梅こぶ茶をふりかけ、軽く混ぜ合わせて出来上がり。