癒しのトマトクリームシチュー

オリジナルレシピOriginal recipe

不二の昆布茶や佃煮を使った美味しいレシピが満載！
昆布茶は和洋中に関わらず調味料としてご使用頂けます。

【O Ishii Recipe】

癒しの
トマトクリームシチュー

【材料】

玉ネギ	小１個（180g）
カットトマト缶	1缶（400g缶）
牛乳	1.5カップ（300cc）
不二の昆布茶	小さじ5
砂糖	小さじ2
片栗粉	小さじ2
一味唐辛子、コショウ	各少々
EX.V. オリーブオイル	大さじ3
パセリ	適量

作り方

玉ネギは１cm角に切り、耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジ強で5〜7分加熱し火を通す。
①の玉ネギを加熱している間に残りの材料（パセリ以外）を鍋に入れ、よく混ぜる。
②に①を入れ、時々混ぜながら火にかけ、とろみがついたらさらに1分煮て出来上がり。
器に盛りパセリのみじん切りを飾る。

ひと口メモ

サーモンピンクの新しいシチューは、ご飯にかけたりカツ類のソースにもなります。
トマトにもミルクにもよくあう昆布茶のおかげで素材感のあるシチューがアッという間に混ぜて火にかければ出来てしまいます。
手作りシチューはルーではなく、昆布茶＋片栗粉で！

このレシピには「不二の昆布茶」を使用しております

昆布茶としてお飲み頂くだけでなく、お料理の隠し味や鍋物料理の出し昆布の代わりにサっとひと振りすれば食塩や醤油の量を控えめにでき、薄味で美味しく健康的なお料理をお作り頂けます。
和・洋・中、いろんなお料理にお使い頂けます。

O ISHII RECIPE

PROFILE

食研究家石井達也・石井裕加

食研究家として夫婦で活躍中。テレビ番組の料理コーナーで大反響を呼び、「ＴＶチャンピオン　３分料理人王選手権」（テレビ東京）でも優勝。ＮＨＫをはじめテレビ番組に出演中。
また「ＴＶチャンピオン早うま３分料理レシピ100」（主婦と生活社）などの著書や毎日新聞「食卓の一品」なども好評。
ＪＡ大阪なにわ野菜レシピの監修、おいしい野菜革命（食育ホームページ）日本酒マリアージュレシピ（白鹿ホームページ）、講演など幅広く活動中。
素材の味・香りを生かした、相性をきわめたレシピは体にうれしく感動の美味しさ。再現性の高さも喜ばれています。